★ダイエットクラス
入会金無しで、気軽に参加！お昼に汗をかいてスッキリしませんか？最近運動したことなくても大丈夫
昼間のﾚｯｽﾝです。夜は忙しくて昼間に出来る運動したい方、カポエイラしてみませんか？内容は基本的な蹴り技やステップなど中心です。蹴り技でバランスをとるような動きや、壁に向かって逆立ちなど簡単なトレーニングなど。運動経験がなくても問題ありません。誰でもできます。
基本の簡単なスッテップ・ジンガはお尻や脚の後ろ側に効ききめありです。激し過ぎる事なくゆっくりじんわり有酸素運動にもなるのでダイエットにも最適です。楽しんでやりましょう！！
超初級