金沢・小松・高岡・福井・新潟・東京・大阪・名古屋のカポエイラグループ

お昼のクラス

お昼に汗をかいてスッキリ!

●運動経験なくても最近運動してなくても大丈夫

内容はストレッチから始まり基本的な蹴りや避け、ステップ、
その他にも体幹を鍛えるトレーニングや腹筋も行います!
運動しばらくしてない方も、その人の体力を見てレベルも変えますので安心してください。

●お昼の1時間だけ運動のみのレッスン

レッスンは1時間だけ、お仕事の中抜けで練習にこれます。
1時間しっかり行えば運動不足も解消できます!汗もでてデトックスになります。

●入会金なしですぐはじめられます

入会金なし、必要な物はありません!動きやすい服でレッスン来てください!

基本の簡単なスッテップ「ジンガ」はお尻や脚のシェイプアップに効果ありです。一人でやるトレーニングよりもみんなやると長続きします。 ゆっくりじんわり有酸素運動にもなるのでダイエットにも最適です。楽しんでやりましょう!!

 

お昼のクラス 金沢

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